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发信人: TANGZHE (KEVIN), 信区: M.S 标题: 我的关于失眠的几个建议发信站: BBS 珞珈山水站 (Tue Sep 4 10:41:55 2007) 我的关于失眠的几个建议发信站: 饮水思源 (2007年09月02日12:36:12 星期天) 看到有些同学问到这个问题，我给出以下几点建议：对于失眠非常严重的同学，建议服用“松果体素“，这个药可以保证睡眠，防止有些同学更加焦虑，甚至发展成精神分裂。对于失眠不是太严重的同学。 1.首先减小压力，生活要有规律，有心理问题看心理医生，或给别人倾诉； 2.可以用一点中药，找个好一点的中医，开点养心安神的药方，吃一段时间； 3。若中药不管用，可以用保健药“松果体素“，大药店里都有卖的，这个药效果非常好，且没有副作用； 4.多锻炼，做有氧运动，太极拳，慢跑，都可以的。睡前散步。 5。睡不着的时候，不要硬躺着，要做起来，或者，起来走走，在中医上讲，这叫“ 得夜气“，对身体有好处！祝身体健康！ -- 开心做自己 MSN:T_ZHE21@HOTMAIL.COM QQ:337497070 GMAIL:TANGZHE21@GMAIL.COM http://picasaweb.google.com/tangzhe211 http://hi.baidu.com/t_zhe ※ 来源:·珞珈山水BBS站 http://bbs.whu.edu.cn·[FROM: 220.170.244.*]
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发信人: TANGZHE (KEVIN), 信区: M.S
标  题: 我的关于失眠的几个建议
发信站: BBS 珞珈山水站 (Tue Sep  4 10:41:55 2007)

我的关于失眠的几个建议
发信站: 饮水思源 (2007年09月02日12:36:12 星期天)

看到有些同学问到这个问题，我给出以下几点建议：
对于失眠非常严重的同学，建议
  服用“松果体素“，这个药可以保证睡眠，防止有些同学更加焦虑，甚至发展成精神分

裂。

对于失眠不是太严重的同学。
     1.首先减小压力，生活要有规律，有心理问题看心理医生，或给别人倾诉；
     2.可以用一点中药，找个好一点的中医，开点养心安神的药方，吃一段时间；
     3。若中药不管用，可以用保健药“松果体素“，大药店里都有卖的，这个药效果非

常好，且没有副作用；
     4.多锻炼，做有氧运动，太极拳，慢跑，都可以的。睡前散步。
     5。睡不着的时候，不要硬躺着，要做起来，或者，起来走走，在中医上讲，这叫“

得夜气“，对身体有好处！
     祝身体健康！
--
开心做自己
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QQ:337497070
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