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发信人: bbdo (Hugo), 信区: food 标题: 秋冬季应多吃“四大坚果” 发信站: 珞珈山水 (Sat Oct 1 18:57:58 2011), 站内发信人: hehualbq (冰), 信区: FoodCook 标题: 秋冬季应多吃“四大坚果” 发信站: BBS 碧海青天站 (Sat Oct 1 13:52:25 2011), 站内 1、核桃—含丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、多种抗氧化剂，维生素C和维生素E，可以对抗让人体衰老的氧自由基。 2、榛子—营养价值最高，有“坚果之王”称号。 3、杏仁—性凉，有独特的止咳、润肺、止喘作用，非常适合干燥的秋季食用。 4、腰果仁—润肺、健脾。 -- ※ 来源:·珞珈山水 http://bbs.whu.edu.cn·[FROM: 123.69.203.*]
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发信人: bbdo (Hugo), 信区: food
标  题: 秋冬季应多吃“四大坚果”
发信站: 珞珈山水 (Sat Oct  1 18:57:58 2011), 站内

发信人: hehualbq (冰), 信区: FoodCook
标  题: 秋冬季应多吃“四大坚果”
发信站: BBS 碧海青天站 (Sat Oct  1 13:52:25 2011), 站内

1、核桃—含丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、多种抗氧化剂，维生素C和维生素E，可以对抗让人体衰老的氧自由基。
2、榛子—营养价值最高，有“坚果之王”称号。
3、杏仁—性凉，有独特的止咳、润肺、止喘作用，非常适合干燥的秋季食用。
4、腰果仁—润肺、健脾。
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※ 来源:·珞珈山水

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