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发信人: taoge (格人), 信区: dancing 标题: 拉丁旋转发信站: BBS 珞珈山水站 (Tue Mar 17 12:17:32 2009) 偶们首先要明白的是，我们要做的不是芭蕾旋转，而是拉丁旋转。他们最主要的区别在于速度。芭蕾慢，拉丁的速度大概是它的两到三倍。以向左旋转为例，现在我们要进行三个训练：训练一 1、首先双脚并住。左脚向左迈一步约两脚距离（比肩略窄），把重心移动到左脚，然后收回右脚，双脚并住。 2、双手在迈脚时打开，并脚时交叉收在胸前。训练二左脚向左迈时，身体向右微转（回身），重心移过去，脚在原地不移动，身体向左旋转，直到身体无法继续转动时，迅速收回右脚并住并旋转一圈。再重复。训练三头转向左，眼睛一直看着你的左前方（可以找个东西来做目标）。重复上面，头不变。直到身体不能转动时，迅速把头向左转动，在身体转回之前回到起始位置。这就是留头了。上面我说的是一次发力一圈的旋转。但是在许多音乐里不太合适用这种方法，因为它比较慢。那么还有一种，一次发力多圈的。这和芭蕾平转是一样的，呵呵。先把身体想像成一个门板。开始和上面一样，左脚迈出，约一脚距离（约20厘米）。保持半重心和脚之间的距离。右脚向左逆时针转动二分之一，再左脚同前转动二分之一。再加上前面的留头。在练习熟了之后，就可以依靠第一次的发力的惯性就可以旋转了 -- ※ 来源:·珞珈山水BBS站 http://bbs.whu.edu.cn·[FROM: 218.197.159.*]
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发信人: taoge (格人), 信区: dancing
标  题: 拉丁旋转
发信站: BBS 珞珈山水站 (Tue Mar 17 12:17:32 2009)

    偶们首先要明白的是，我们要做的不是芭蕾旋转，而是拉丁旋转。他们最主要的区别
在于速度。芭蕾慢，拉丁的速度大概是它的两到三倍。
        以向左旋转为例，现在我们要进行三个训练：
        训练一
             1、首先双脚并住。左脚向左迈一步约两脚距离（比肩略窄），把重心移动
到左脚，然后收回右脚，双脚并住。
             2、双手在迈脚时打开，并脚时交叉收在胸前。
        训练二
             左脚向左迈时，身体向右微转（回身），重心移过去，脚在原地不移动，身
体向左旋转，直到身体无法继续转动时，迅速收回右脚并住并旋转一圈。再重复。
        训练三
             头转向左，眼睛一直看着你的左前方（可以找个东西来做目标）。重复上面
，头不变。直到身体不能转动时，迅速把头向左转动，在身体转回之前回到起始位置。这
就是留头了。
        上面我说的是一次发力一圈的旋转。但是在许多音乐里不太合适用这种方法，因
为它比较慢。那么还有一种，一次发力多圈的。这和芭蕾平转是一样的，呵呵。
         先把身体想像成一个门板。开始和上面一样，左脚迈出，约一脚距离（约20厘米
）。保持半重心和脚之间的距离。右脚向左逆时针转动二分之一，再左脚同前转动二分之
一。再加上前面的留头。在练习熟了之后，就可以依靠第一次的发力的惯性就可以旋转了

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