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发信人: garcia (garcia), 信区: KeepFit 标 题: 肥胖人群常敲胆经可减大腿及臀部脂肪 发信站: BBS 珞珈山水站 (Sat Dec 13 09:52:08 2008)  http://www.sina.com.cn 2008年12月12日10:45 家庭保健报 陈先生今年28岁，已经有不少白头发，专家认为这是气血不足、肝胆功能不好的表现 。 胆功能不好的症状很多，比较明显的就是头发变白，这是因为人体的能量不足所致， 中医认为“发乃血之末”，气血不足、营养缺乏会造成白发。此外，油性头发也是胆功能 不好的体现之一，由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，再加上肝热等因素， 就从头发排出油。 胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其他经络相邻，惟独在大腿外侧的 一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手，因此可以选择敲大腿外侧的胆经 。 你可以尝试攥紧拳头，在大腿外侧稍微用力敲打胆经，每天敲左右大腿各200下，敲的 时候放松肌肉，也可平躺。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此力量不能太小，而且要以每 秒大约2下的节奏敲，才能有效刺激穴位，促进胆汁的分泌，提高人体的吸收能力，提供人 体造血系统所需的充足原料。此外，敲胆经还可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在 胆经上的垃圾排出，因此，对于肥胖者来说，还有助于臀部和大腿外侧的脂肪减少。 刘梅 -- ※ 来源:·珞珈山水BBS站 http://bbs.whu.edu.cn·[FROM: 202.114.67.*] |
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