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发信人: freeswan (十ъ）ヨ∧O┐ I), 信区: KeepFit 标题: Re: 每天长坐后有啥锻炼方法发信站: 珞珈山水BBS站 (Wed Feb 18 20:07:00 2009), 转信我经常做椅子锻炼操。在中学的时候，我就在桌上放两个矿泉水瓶，听课无聊了，就拿起来举举练肌肉。现在大学带水瓶不方便了，我就坐举腿运动，可以减小腹的。【在 asroma (闭关修炼) 的大作中提到: 】 : 坐在椅子上都要瘫掉了 : 又不好经常起来 : 给点建议啊建议 : ................... -- ┌─┌ ┌┌──┌──┌──┌┌┌┌──┌── ┌┘─│─┘│─┘│─┘│──│││┌─┘│ │ │ │ │──│──┌─┘│┘┘│─┘│ │ ※ 来源:·珞珈山水BBS站 bbs.whu.edu.cn·[FROM: 202.114.78.*]
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发信人: freeswan (十ъ）ヨ∧O┐ I), 信区: KeepFit
标  题: Re: 每天长坐后有啥锻炼方法
发信站: 珞珈山水BBS站 (Wed Feb 18 20:07:00 2009), 转信

我经常做椅子锻炼操。在中学的时候，我就在桌上放两个矿泉水瓶，听课无聊了，就拿起来举举练肌肉。现在大学带水瓶不方便了，我就坐举腿运动，可以减小腹的。

【在 asroma (闭关修炼) 的大作中提到: 】
: 坐在椅子上都要瘫掉了
: 又不好经常起来
: 给点建议啊建议
: ...................

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