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发信人: smellycat (舒张), 信区: KeepFit 标 题: Re: 每天长坐后有啥锻炼方法 发信站: 珞珈山水BBS站 (Thu Feb 19 10:16:18 2009), 转信 半蹲着，装作自己坐在椅子上，其实没有坐在椅子上的那种动作。 同时坐着的时候要尽量保持大腿和小腿中间的那个关节是90°。 弄个坐垫，垫着后背，后背伸直。 【 在 asroma (闭关修炼) 的大作中提到: 】 : 坐在椅子上都要瘫掉了 : 又不好经常起来 : 给点建议啊建议 : ................... -- 魔镜魔镜告诉我 ※ 来源:·珞珈山水BBS站 bbs.whu.edu.cn·[FROM: 222.20.255.*] |
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