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发信人: asroma (闭关修炼), 信区: KeepFit 标题: Re: 每天长坐后有啥锻炼方法发信站: 珞珈山水BBS站 (Thu Feb 19 11:31:38 2009), 转信 ........ 不过你提醒我东航有个小的健身操，就是坐在位置上做的上次还做过一次【在 freeswan (十ъ）ヨ∧O┐ I) 的大作中提到: 】 : 我经常做椅子锻炼操。在中学的时候，我就在桌上放两个矿泉水瓶，听课无聊了，就拿起来举举练肌肉。现在大学带水瓶不方便了，我就坐举腿运动，可以减小腹的。 -- ╭━━╮ ‥┏┻ ◇ ┏━━╮‥ ┏━ ∵ ━━┓ ╭━━╮ ┃╭╮┃ ┗╋┛┃╋┓◤┣━╋┃ ⊙ ┃╭┳┓ ☆ ┏╯ ∷┃╭╮┃ ┃╰━╯ ┏╋╮┃┫┻☉╰━╋┛◆ ┃┣╋┫● ╋━◎ ╰━╯┃ ╰━╮╯★ ☆┃╭┓ ━┳┳┳ · ┃╰╋╯ □┃ ◆╰╭━╯ ╚┃○ △ ★ ┗╯ ● … ▽∴╰━━⊿ ▲ ╯★∶ △┃╝ ╰━━━━━━━━━━━━━━心无杂念万事开━━━━╯ ※ 来源:·珞珈山水BBS站 bbs.whu.edu.cn·[FROM: 211.151.248.*]
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发信人: asroma (闭关修炼), 信区: KeepFit
标  题: Re: 每天长坐后有啥锻炼方法
发信站: 珞珈山水BBS站 (Thu Feb 19 11:31:38 2009), 转信

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不过你提醒我东航有个小的健身操，就是坐在位置上做的
上次还做过一次

【在 freeswan (十ъ）ヨ∧O┐ I) 的大作中提到: 】
: 我经常做椅子锻炼操。在中学的时候，我就在桌上放两个矿泉水瓶，听课无聊了，就拿起来举举练肌肉。现在大学带水瓶不方便了，我就坐举腿运动，可以减小腹的。

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