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发信人: lvyu (纪念我安静的小幸福), 信区: kaoyan 标题: Re: 总是静不下心来复习，求帮助，求打击发信站: 珞珈山水 (Fri Aug 27 06:28:53 2010), 站内一定要收心克服性格中的惰性提高自控力现在你应该认同一个道理了吧性格即命运因为性格决定你行为行为就构成你的命运你不改变行为你的命运。。。。。。我就不说了自己想去吧借鉴心理学的行为疗法给你想个办法拿出一张纸来制定一周的计划具体要到每天计划要有适用性和灵活性然后每天早上都要看看自己今天的任务按照上面去做然后晚上回来总结如果计划完成就用红笔再上面打勾或者涂示出来没完成的找出原因继续努力看着纸上满是红色勾勾你就会有一种成就感而这种成就感又会不断强化你的行为自然以后会越做越好要知道思想决定行为行为决定习惯习惯决定性格性格即是命运另外这种做法还有两好优点：一个是每天晚上总结的时候你可以顺便把白天所看的内容在大脑里过一遍问问自己今天到底学到了什么要是知道这种带有目的性的学习比那种无头苍蝇的狂看死学要强多了所以学习中总结是非常重要而且要自己亲历亲为看你自己总结的和别人总结的效果肯定大不一样重要的是总结的过程中所获得的收获第二个优点就是这种计划性和目的性还能够让你摆脱浮躁焦虑的情绪因为当你完成了一天任务后内心里就有一种充实感它能够让你从容不迫游刃有余循序渐进地逐渐提高我写字不爱打标点啊呵呵【在 Chopin 的大作中提到: 】 : 总是静不下心来复习，求帮助，求打击 : 各位可以讲讲自己的进度吓吓我，可以告诉我好的静心方法。谢谢 -- 当时年少，梦想追我，浑然不觉时间的杀气，连惆怅都是阳光般的；如今我追梦想，心花开放时，却是清晰的寂寥。 ※ 来源:·珞珈山水 http://bbs.whu.edu.cn·[FROM: 210.42.127.*]
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发信人: lvyu (纪念我安静的小幸福), 信区: kaoyan
标题: Re: 总是静不下心来复习，求帮助，求打击
发信站: 珞珈山水 (Fri Aug 27 06:28:53 2010), 站内

一定要收心克服性格中的惰性提高自控力现在你应该认同一个道理了吧性格即命运因为性格决定你行为行为就构成你的命运你不改变行为你的命运。。。。。。我就不说了自己想去吧
借鉴心理学的行为疗法给你想个办法拿出一张纸来制定一周的计划具体要到每天计划要有适用性和灵活性然后每天早上都要看看自己今天的任务按照上面去做然后晚上回来总结如果计划完成就用红笔再上面打勾或者涂示出来没完成的找出原因继续努力看着纸上满是红色勾勾你就会有一种成就感而这种成就感又会不断强化你的行为自然以后会越做越好要知道思想决定行为行为决定习惯习惯决定性格性格即是命运
另外这种做法还有两好优点：一个是每天晚上总结的时候你可以顺便把白天所看的内容在大脑里过一遍问问自己今天到底学到了什么要是知道这种带有目的性的学习比那种无头苍蝇的狂看死学要强多了所以学习中总结是非常重要而且要自己亲历亲为看你自己总结的和别人总结的效果肯定大不一样重要的是总结的过程中所获得的收获
第二个优点就是这种计划性和目的性还能够让你摆脱浮躁焦虑的情绪因为当你完成了一天任务后内心里就有一种充实感它能够让你从容不迫游刃有余循序渐进地逐渐提高

我写字不爱打标点啊呵呵
【在 Chopin 的大作中提到: 】
: 总是静不下心来复习，求帮助，求打击
: 各位可以讲讲自己的进度吓吓我，可以告诉我好的静心方法。谢谢

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当时年少，梦想追我，浑然不觉时间的杀气，连惆怅都是阳光般的；如今我追梦想，心花开放时，却是清晰的寂寥。

※ 来源:·珞珈山水

http://bbs.whu.edu.cn·[FROM: 210.42.127.*]

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